QUALIDADE DO SONO, DESEMPENHO E RISCO DE LESÕES
Por Michel Rafaela A qualidade do sono influencia diretamente o desempenho e o processo de recuperação. No esporte de alto rendimento, o estresse físico e psicológico pode ser influenciado pelas elevadas cargas de treinamento, viagens longas, amplitude nos horários de treinamentos e partidas, assim como também o estresse psicossocial advindo da busca por melhores resultados. […]