Hoje vamos falar sobre um aspecto extremamente importante, mas que muitas vezes não é tão valorizado!
Pais, empresários e gestores de clubes, voces incluem o Treinamento ComportaMental na preparação de um atleta?
Está claro para vocês que COMPORTAMENTOS podem definir a carreira de um atleta?
A Neurociência diz que quando tornamos nossas ações conscientes, passamos a ter mais controle sobre os nossos comportamentos, afinal, normalmente as nossas ações são automáticas.
Então o que fazer para mudar comportamentos e melhorar a performance esportiva?
- Tenha clareza de onde deseja chegar;
- Entenda e defina quais os comportamentos necessários para cada ação e coloque em prática de forma consciente;
- Estabeleça uma rotina com tarefas bem definidas;
- Pergunte para si mesmo: isso que estou fazendo me aproxima ou me distância do meu objetivo?
Fez sentido para você? Curta, comente, compartilhe, marque alguém que precisa ver esse post e se tiver dúvidas, mande uma mensagem para a gente.
RENATO NABUCO é profissional de Educação Física, formado a mais de 15 anos com especialização em Psicologia do Esporte, além de formação em Coach e Liderança Coach.