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A ESCOLHA DOS ALIMENTOS E SUA RELAÇÃO DIRETA COM A QUALIDADE DE VIDA

A ESCOLHA DOS ALIMENTOS E SUA RELAÇÃO DIRETA COM A QUALIDADE DE VIDA

A escolha de alimentos saudáveis tem relação direta com a qualidade de vida que vamos levar.

Os benefícios na prevenção de doenças como obesidade, diabetes e hipertensão são comprovados.

Além disso, uma boa alimentação promove melhorias na disposição, imunidade, no funcionamento intestinal, na qualidade do sono, no humor, além de auxiliar na manutenção ou redução do peso.

A variedade na escolha de uma alimentação saudável representa uma dieta além de rica em fibras, balanceada e equilibrada em macro e micronutrientes.

Estamos falando na escolha de refeições composta por cores variadas.

Se tratando de um café da manhã por exemplo, podemos escolher o verde de um suco de couve 🥬 com água de coco 🥥, do amarelo e vermelho que compõem o omelete de ovos 🍳 com tomate 🍅, além das fibras (com cores variadas) que fazem parte dos cereais e pães integrais.

O equilíbrio por sua vez faz valer aquela frase “coma de tudo, um pouco” se no momento de um lanche, precisamos contar com a praticidade de uma barra de cereais industrializada, ou um cafezinho na casa de familiares repleto de pães de queijo, num outro podemos nos desfrutar de uma salada de frutas rica e bastante nutritiva.

A boa notícia é que semanalmente traremos dicas inéditas sobre nutrição e sua relação com estilo de vida saudável.

E a super Nutri Cacau Foscarini, especialista em Nutrição Esportiva, irá nos auxiliar neste tarefa para melhorar sua qualidade de vida alimentar.

Esses e outros produtos você encontra nas lojas do Supermercados BH.

Para conhecer as ofertas da semana, sem sair de casa, você pode acessar o site do Supermercados BH (CLIQUE e acesse) e/ou as redes sociais da rede.

Instagram: @supermercados_bh

Facebook: fb.com/supermercadosbhoficial

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