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COMO A BOA ALIMENTAÇÃO CONTRIBUI NO SUCESSO DE CRISTIANO RONALDO

COMO A BOA ALIMENTAÇÃO CONTRIBUI NO SUCESSO DE CRISTIANO RONALDO

Certamente você já se perguntou sobre como CRISTIANO RONALDO se tornou referência FÍSICA e TÉCNICA entre os jogadores de futebol mundial.

Melhor jogador do mundo por 5 vezes, CR7 completou 35 anos, esbanjando saúde e não se preocupa em quando irá parar.

“Não é algo que me preocupe, vai depender muito de como me sinta, da minha motivação, porque fisicamente nunca irá ser um problema. Bem, entre aspas. Para jogar até aos 40 anos tenho que me cuidar bem e creio, sinceramente, que esse não será o fator mais importante. É mais o lado psicológico que vai fazer a diferença. O Cristiano não vai durar para sempre, mas ainda me sinto com forças para continuar a ganhar coisas importantes.”

Conhecido como “a máquina”, “o robozão”, mas com mobilidade, como disse em entrevista ao apresentador Fred do canal Desimpedidos, CRISTIANO RONALDO cuida do seu corpo como poucos, DISCIPLINA é a palavra de ordem quando o assunto é se manter bem fisicamente e a ALIMENTAÇÃO do craque tem extrema relevância na manutenção de sua SAÚDE FÍSICA e MENTAL.

Cristiano chega a se alimentar 6 vezes por dia, em seu cardápio super balanceado, não abre mão do almoço e jantar, a fim de que seu corpo não sinta falta de nutrientes e saciado.

Em sua dieta estão sempre presentes:

  • Presunto magro;
  • Queijo com pouca gordura;
  • Iogurte natural;
  • Eventualmente pão integral torrado com abacate;
  • Banana e maçã.

Para o almoço não pode faltar proteína, pouca gordura e bastante salada.

A alimentação com peixes tem uma atenção especial, Atum, Salmão e bacalhau estão sempre presentes na sua dieta,     dando preferência para os grelhados sempre.

Para finalizar, as duas últimas alimentações do dia são com frutos do mar e mais salada.

Não resta dúvidas que esta alimentação exerce papel fundamental na capacidade física do atleta, CRISTIANO RONALDO.

No próximo sábado (04/07), à partir das 11h30, estaremos preparando um Salmão com legumes e purê de moranga, em uma live transmitida ao vivo em nosso Instagram, mostrando todos os cuidados no preparo e a preocupação na escolha dos alimentos para os atletas do Portal da Base Brasil.

Ressaltamos sempre, a importância de procurar por profissionais capacitados que lhe orientarão sobre a melhor forma de se alimentar de forma saudável. Um nutricionista irá lhe auxiliar para que a educação alimentar passe a ser elemento cada vez mais constante na sua saúde.

Os alimentos que você precisa para preparar refeições saudáveis, você encontra no Supermercados BH.
Acesse o site do Supermercados BH e/ou as redes sociais para conferir ofertas, dicas e novidades.
Instagram: @supermercados_bh
Facebook: /supermercadosbhoficial