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CUIDE DA SAÚDE DOS SEUS PULMÕES

CUIDE DA SAÚDE DOS SEUS PULMÕES

Em nosso segundo episódio sobre a saúde dos órgãos, falaremos sobre o PULMÃO.

Principal órgão do sistema respiratório, a função do pulmão é oxigenar o sangue e eliminar o dióxido de carbono, permitindo que o ar que respiramos entre em contato com o sangue que circula no corpo, essencial para manutenção da vida.

Veja os alimentos que podem auxiliar em seu melhor funcionamento.

ALHO

Anti-inflamatório natural, contém Alicina, capaz de combater infecções, reduzir inflamações e prevenir doenças respiratórias.

MAÇÃ

Fruta super presente em nosso país, a presença de elementos oxidantes da maçã, auxilia a redução do estresse oxidativo e a inflamação dos pulmões.

TOMATE

Estudos realizados pela Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, em Baltimore, nos Estados Unidos, comprovaram que os componentes presentes na fruta podem ajudar a restaurar os estragos causados pelo consumo de cigarro e desacelerar a perda progressiva da função pulmonar.

SALMÃO

Fonte de ácidos graxos anti-inflamatórios ômega-3, é apontado com um dos principais alimentos de limpeza pulmonar, fazendo bem ao coração e ao pulmão pois auxilia no melhor fluxo sanguíneo pulmonar.

Ressaltamos a importância de sempre procurar por profissionais capacitados que lhe orientarão sobre a melhor forma de se alimentar de forma saudável. Um nutricionista irá lhe auxiliar para que a educação alimentar passe a ser elemento cada vez mais constante na sua saúde.

Os alimentos que você precisa para preparar refeições saudáveis, você encontra no Supermercados BH.

Acesse o site do Supermercados BH e/ou as redes sociais para conferir ofertas, dicas e novidades.

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