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CUIDE DAS SUAS EMOÇÕES SEUS ÓRGÃOS AGRADECEM

CUIDE DAS SUAS EMOÇÕES SEUS ÓRGÃOS AGRADECEM

Todos nós já passamos por momentos em que nossas emoções ficam a flor da pele, não é mesmo?

O que talvez você não saiba, é o quanto estas emoções interferem diretamente na saúde dos nossos órgãos.

O corpo humano é formado por sistemas, constituído por órgãos que realizam tarefas específicas e essenciais para a manutenção da vida.

Para o bom funcionamento do nosso corpo, precisamos estar atentos em como nos tratamos fisicamente e mentalmente e de que forma a alimentação influencia na maneira como nosso corpo reage a estas emoções.

Durante as próximas semanas, falaremos especificamente, sobre algumas formas de tratar melhor cada um dos nossos órgãos e começaremos com o CORAÇÃO.

Conheça os alimentos que podem auxiliar em seu melhor funcionamento:

ABACATE

Mesmo sendo de alto valor calórico, trata-se de um dos melhores alimentos no controle ao colesterol, o que minimiza e muito o risco cardíaco. Suas gorduras monoinsaturada são extremamente eficientes na diminuição dos triglicérides, do colesterol ruim (LDL) e do colesterol total.

PIPOCA

Poderoso antioxidante natural, a pipoca possui principalmente na casca do milho, moléculas que agem no combate aos radicais livres, produzidos por nosso organismo, impedindo que estes danifiquem nossas células.

Ressaltamos a preocupação, para que os benefícios do seu consumo não sejam menores do que os males causados, pelo excesso de óleo e sal em seu preparo.

VINHO

Por reduzir a pressão, controlar o colesterol, além de prevenir alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata. O vinho é um excelente aliado na proteção do coração.

Mas atenção, um taça de vinho por dia é o suficiente absorver os seus benefícios  e não é aconselhável o seu consumo em excesso.

Ressaltamos a importância de sempre procurar por profissionais capacitados que lhe orientarão sobre a melhor forma de se alimentar de forma saudável. Um nutricionista irá lhe auxiliar para que a educação alimentar passe a ser elemento cada vez mais constante na sua saúde.

Os alimentos que você precisa para preparar refeições saudáveis, você encontra com as melhores ofertas no Supermercados BH.

Acesse o site do Supermercados BH e/ou as redes sociais para conferir as ofertas, dicas e novidades.

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