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PRESERVE SEUS RINS

PRESERVE SEUS RINS

Em nosso quarto episódio sobre a saúde dos órgãos, falaremos sobre os RINS.

Conhecidos com os maiores filtros do nosso organismo, os rins são responsáveis por regular a pressão arterial, filtrar o sangue, eliminar toxinas do corpo, controlar a quantidade de água e sal do organismo e produzir hormônios que previnem a anemia. Características estas que por si só, nos forçariam a ter mais atenção quanto a saúde dos nossos rins.

Cuidados com a alimentação equilibrada, bem como eliminar maus hábitos trarão maiores benefícios para saúde dos seus órgãos, bem como de todo corpo humano.

HIDRATAÇÃO

A ingestão constante de líquido, auxilia para que os rins trabalhem melhor e consequentemente eliminem a impureza do nosso corpo. Fique de olho na cor da sua urina, caso ela esteja escura, é um sinal importante de que precisa aumentar o consumo de água.

LARANJA, LIMÃO e MELÃO

O citrato presente nestas frutas, previnem a formação de cristais nos rins, o consumo em forma de sucos é altamente recomendado por especialistas e no caso do Melão, duas fatias diárias auxiliam no seu melhor funcionamento.

APAGUE OS CIGARROS

Por conta de suas substâncias tóxicas e pesadas como o tabaco, os cigarros causam inflamações que prejudicam o órgão por descarregar na corrente sanguínea sujeiras que dificultam o bom funcionamento dos rins, facilitando o surgimento de tumores nos órgãos.

DE BEM COM A BALANÇA

Manter-se no peso ideal é fundamental para seguir com os rins em ótimo funcionamento, pessoa com o IMC (Índice de Massa Corporal) nos parâmetros saudáveis ficam mais protegidos.

Ressaltamos a importância de sempre procurar por profissionais capacitados que lhe orientarão sobre a melhor forma de se alimentar de forma saudável. Um nutricionista irá lhe auxiliar para que a educação alimentar passe a ser elemento cada vez mais constante na sua saúde.

Os alimentos que você precisa para preparar refeições saudáveis, você encontra no Supermercados BH.

Acesse o site do Supermercados BH e/ou as redes sociais para conferir ofertas, dicas e novidades.

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