8 MANEIRAS SAUDÁVEIS E EFICIENTES PARA GANHAR MÚSCULOS
Você quer ou precisa ganhar músculos, conhece a importância que a massa muscular tem no futebol e no esporte em geral, como... Saiba Mais
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8 ALIMENTOS QUE VÃO POTENCIALIZAR SEU TREINO
A alimentação pré-treino é fundamental para determinar o rendimento esportivo do atleta. Uma alimentação rica em nutrientes é capaz de gerar mais... Saiba Mais
BIOTIPO, NUTRIÇÃO E RENDIMENTO ESPORTIVO
Em 1940, o psicólogo e fisiologista americano Willian Sheldon concluiu que as características físicas herdadas geneticamente seriam chamadas de biotipo. E daí... Saiba Mais
SUPLEMENTOS ESPORTIVOS PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES, É INDICADO?
“Nutri quero crescer! Nutri quero ficar musculoso! Nutri quero barriga tanquinho!…” Essas são as frases que mais escuto no consultório quando atendo... Saiba Mais
CALOR PEDE SORVETE!
Chegaram as altas temperaturas e nada melhor que um sorvete para se refrescar! Entretanto o consumo exagerado desse alimento pode trazer algumas... Saiba Mais
AÇAÍ: O QUERIDINHO DOS ATLETAS
Originária da Região Norte do país, essa frutinha veio pra ficar! Virou moda entre atletas, crianças, adultos e idosos e, em época... Saiba Mais
“Me alimento super bem… Como frango e batata doce todos os dias…”
Quando falamos em alimentação para atletas, a primeira refeição que vem à nossa mente é sem dúvida o frango com batata doce.... Saiba Mais
A INGESTÃO DE CAFÉ PARA ATLETAS
A cafeína é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo, presente em bebidas como café, chás, energéticos e refrigerantes, alimentos como... Saiba Mais
BEBIDAS ESPORTIVAS OU ISOTÔNICOS
No planejamento alimentar do atleta, além da alimentação, algumas estratégias rápidas e práticas podem ser utilizadas para a reposição de nutrientes e... Saiba Mais
POR QUE DEVEMOS DEIXAR O FEIJÃO DE MOLHO?
Ele é o campeão na mesa do brasileiro! Preto, marrom, roxo, vermelho, branco ou verde… a cor não importa! Mas você conhece... Saiba Mais